Le stress, les jurons, la recherche désordonnée de contacts… c’est le réflexe humain face à une tuile. Mais ce « sac de nœuds » vous fait perdre des minutes précieuses. Pour reprendre la main en cas de panique, je vous propose le Plan C.O.N.T.R.Ô.L.E. – La Méthode Anti-Chaos en 8 étapes simples, à dégainer dans les premières minutes :C – Calmer / Couper : Respirez ! Coupez les notifications. On ne réfléchit…