Partie 1 : 🚨 Vous courez partout, les journées s’enchaînent et vous avez l’impression de subir votre emploi du temps ?

Quand on est constamment sous l’eau, il est parfois nécessaire de faire une pause stratégique. Même courte.

Pourquoi ? Parce qu’en restant la tête dans le guidon, vous prenez le risque de vous épuiser… et de ne jamais résoudre le problème à la source.

💡 3 actions à mettre en place au cours d’une courte pause stratégique :

1️⃣ Prioriser efficacement
Tout n’est pas urgent ! Mais sous pression, on a tendance à tout mettre sur le même plan.
La matrice d’Eisenhower est votre alliée pour y voir plus clair :
🔴 Important & Urgent → À traiter immédiatement (ex : crise, deadline critique).
🟡 Important & Non Urgent → À planifier (ex : développement stratégique, amélioration continue).
🟢 Urgent & Pas Important → À déléguer (ex : certaines demandes externes, interruptions).
⚪ Ni Urgent ni Important → À éliminer ou à limiter (ex : distractions, réunions inutiles).
👉 Astuce : Appliquez cette grille à votre to-do list et supprimez immédiatement 20% des tâches inutiles !

2️⃣ Se concentrer sur une tâche à la fois
Le multitâche, c’est le faux ami de la productivité.
Pourquoi ?
➡️ Vous perdez du temps à recontextualiser chaque tâche.
➡️ Votre cerveau fatigue plus vite.
➡️ Le risque d’erreurs augmente.
Faites plutôt des focus :
📌 Bloquez des créneaux dédiés à une seule tâche.
📌 Éliminez les interruptions (autant que possible).
📌 Regroupez les tâches similaires pour limiter la dispersion.

3️⃣ Supprimer les distractions, notamment numériques
Et oui, je sais… ce n’est pas toujours possible en période de mise bas 😉.
Entre les mails, notifications et sollicitations permanentes, il est trop facile de perdre le fil.
🚦 Désactivez les alertes non essentielles.
⏱️ Utilisez la méthode Pomodoro qui consiste à faire des créneaux de 25 minutes en étant très concentrés puis en prenant 5 minutes pour souffler un peu : adaptez-la pour les tâches de bureau en fonction de vos réalités.
📅 Vous êtes de ceux qui procrastinent les tâches moins fun ? Commencez par des créneaux de 10 minutes et allongez progressivement.

Chaque seconde récupérée, c’est du temps que vous pouvez réinvestir intelligemment !